​​​​​​​



​​​​​​​


Важные советы для правильного загара


Приближается период отпусков и пляжного сезона. Прежде, чем отправиться на пляж, надо соблюсти следующие правила.

 Фото: Pixabay.com

 

1) Определить свой тип кожи. Существует множество классификаций по типу кожи, но косметологи, чаще всего придерживаются классификации созданной еще в 1975 году Томасом Б. Фицпатриком:

Существует шесть типов кожи, и для каждого характерно особое отношение к загару.

Первый фототип – это кельтский тип. У таких людей нежная, молочно-белая кожа, часто с веснушками, рыжие или очень светлые волосы и голубые или зеленые глаза. Образование пигмента в коже таких людей незначительное, они быстро обгорают и практически не загорают.

Второй фототип – нордический, арийский. Кожа у таких людей светлая, веснушек мало или нет совсем, светлые глаза, светлые, светло-русые, или каштановые волосы. Загар ложится плохо, но незначительный оттенок солнца все же остается.

Третий фототип кожи – темный европейский. У таких людей карие или серые глаза, темно-русые или каштановые волосы. Слегка смуглая кожа без веснушек, легко загорает.

Четвертый фототип - средиземноморский или южно-европейский. У людей этого типа смуглая оливковая кожа без веснушек, темные глаза и темные волосы. Люди такого типа хорошо загорают, практически не обгорая.

Пятый фототип кожи - индонезийский или средне-восточный. У них очень смуглая кожа без веснушек, волосы темные, глаза темные, кожа быстро загорает без обгорания.

Шестой фототип кожи – афроамериканцы. У них очень темная кожа, черные волосы и глаза. Никогда не обгорает. Людям с этим фототипом кожи при проведении косметологических процедур нужно быть осторожными и доверяться только профессионалам, ведь при проведении эпиляции такая кожа может дать эффект гиперпигментации.

Для каждого типа кожи существует определенное время, которое можно проводить на солнце, не опасаясь сгореть. Для первого типа - это 3-4 минуты, для второго - 5 минут, для третьего - 7, для четвертого – 15.

 Фото: Pixabay.com

 

2) Выбрать правильно солнцезащитное средство. Для первого и второго типа кожи защита должна быть максимальной - подойдут средства с SPF-40 или 50 (SPF - SunProtectionFactor (англ.) - фактор защиты от солнца). Даже если вы просто гуляете по городу, не стоит забывать о защите (наносите хотя бы крем с SPF-25). Остальным типам кожи защиту можно несколько снизить, но ни в кое случае не исключать вообще. При выборе крема обратите внимание, чтобы на упаковке стояла защита от УФ-лучей А и В (на флаконах со средством они будут обозначаться UVA и UVB). Ультрафиолетовые лучи действуют на структуру ДНК клеток кожи, разрушая ее, вызывают ожоги и опасные образования на коже, поэтому стоит максимально обезопасить себя от их вредного действия. Детям нужна максимальная защита от солнца.

 Фото: Pixabay.com

 

3) Выбрать время для загара. Наиболее опасны солнечные лучи в полдень, поэтому не стоит выходить на открытое солнце в период с 12 до 3-4 часов дня. В этот промежуток времени действуют УФ-лучи В, вызывающие покраснение и напрямую действующие на ДНК клеток кожи. Однако, лучи А сохраняют свою активность на протяжении всего дня и ночи, поэтому загореть и даже сгореть можно и в девять утра. А сколько времени можно находиться на солнце, если вы уже нанесли средство для зашиты? Формула простая: время, допустимое для вашего типа кожи на солнце умножить на SPF средства. К примеру, если с вашим типом кожи рекомендуется загорать три минуты, а вы берете средство с SPF-30, то на солнце можете находиться полтора часа.

 Фото: Pixabay.com

 

4) Правильно нанести средство. Крем (лосьон или спрей) наносить следует толстым слоем, не забывая ни один открытый участок тела. Даже мочку уха - загар и на уши благотворно не влияет. Не забывайте «добавлять» защиту каждый два часа и всякий раз после купания. Если у вас на коже есть родинки, то на них следует нанести особенно толстый слой защиты. Ни в коем случае не заклеивайте их - это может вызвать механическое повреждение, что чревато развитием злокачественных образований.

 Фото: Pixabay.com

 

5) Беречь кожу после загара. Если загар лег ровно и красиво, то возникает следующий вопрос: как сохранить загар подольше? Специалисты рекомендуют увлажнять кожу. Стоит отказаться от горячих ванн и заменить их на контрастный 5-10-минутный душ. Выбирайте средства для увлажнения кожи, но самое главное: никакого солярия после естественного загара, ведь солярий пересушивает кожу. А если вы все-таки обгорели? Существует масса кремов после загара, призванных успокоить кожу и снять красноту. Можно воспользоваться и народными средствами - такими, как сметана (ее следует нанести на кожу на 20-30 минут, а потом бережно смыть ватным тампоном, смоченном в чае). Еще один способ - заварить сухие растертые овсяные хлопья, обработать ими поврежденные участки кожи и смыть все холодной водой. Также помогают различные примочки из трав, черники или клубники. Неплохой совет для тех, кто обгорел настолько сильно, что им даже больно ложиться спать: посыпьте тальк на простыню - это уменьшит трение и сведет к минимуму неприятные ощущения. Загар, конечно, штука красивая. Но опасная и способная принести с собой много проблем. Поэтому если вы все же решили загорать, то заботьтесь о своем здоровье, защищайте кожу и не увлекайтесь солнцем!


Дата: 6 июня 2019